Меню

Как измерить уровень эмпатии



Эффективные методики определения уровня эмпатии: тест Юсупова и Бойко

Каждый из нас в жизни регулярно сталкивается с необходимостью выслушать, поддержать и понять другого человека. Некоторым это удается легко и просто, а для кого-то – это крайне сложная задача.

Способность человека сопереживать, чувствовать другого и испытывать аналогичные эмоции в психологии называют эмпатией.

Уровень развития данного свойства личности существенно варьируется: зависит это как от внутренних особенностей личности, так и от характера ее воспитания, среды, и даже национальности. Например, существует мнение, что американцы, несмотря на свою демонстративную дружелюбность, достаточно холодны, и их мало заботят проблемы окружающих, а русские, наоборот, будучи угрюмыми внешне, умеют сопереживать и готовы поделиться последним.

Характер эмпатийного восприятия

Высокий уровень эмпатии у личности проявляется в ее умении сопереживать определенным образом, что отличает ее от сочувствия:

  • В момент сопереживания эмпатийный человек «забывает» про себя, свои интересы и переживания – он целиком погружен в проблемы другого;
  • Отчетливо понимает и называет для себя эмоции и переживания другой личности;
  • Умеет заботливо и тактично донести свою поддержку и выразить способом, комфортным и близким для другого.

Эмпатийное сопереживание – больше, чем просто сопереживание.

Если такой человек видит, что другой напуган, ему больно, или, наоборот, испытывает радость – он чувствует страх и боль или радуется вместе с ним. Эти чувства воспринимаются как свои собственные. Эмпатия так же интересна тем, что в состоянии проявляться не только по отношению к окружающим людям или животным – ее особенность в проявлении чувств и эмоций той же силы к героям литературных произведений, театра и кино.

Методики определения

Тесты, с помощью которых проводится диагностика социальной эмпатии, доступны любому, заинтересовавшемуся вопросом развития уровня собственного умения сопереживать. Методика определения степени эмпатии почти везде идентична – это список вопросов с несколькими вариантами ответов, из которых необходимо выбрать один, наиболее близкий для вас. Тесты возможно использовать в совокупности – ответив на несколько, вы сможете максимально оценить себя со стороны умения сочувствовать и сопереживать людям.

Тест психолога из Казани И.М. Юсупова — наиболее распространенная экспресс методика определения эмпатии. Суть метода в субъективной оценке нескольких утверждений. На первый взгляд, они кажутся далекими от темы сопереживания и эмоциональной включенности в проблемы других, однако, ученый создавал тест таким с целью минимизировать количество социально ожидаемых ответов. Они не могут быть хорошими или плохими – самое главное, отвечать честно и первое, что приходит в голову. Результаты оформляются в таблице, где каждому варианту ответа присваивается свой балл.

Этот тест на первый взгляд кажется проще – методика состоит из идентичного количества вопросов, а вариантов ответов меньше. Методика ответов заключается в положительной и отрицательной оценке – «да» или «нет». Однако, в процессе создания методики, В.В.Бойко руководствовался выделением нескольких каналов эмпатии:

  • Рациональный. Осознанная направленность внимания, мышления на другое существо, при отсутствии логики и мотивации интереса – привлекает сам факт существования субъекта и его особенностей.
  • Эмоциональный. Характеризуется погруженностью в энергетическое поле человека при возникновении эмоционального резонанса.
  • Интуитивный. Способность интуитивно предвосхищать поведение партнера, действовать, не имея достаточного количества информации о нем, опираясь на подсознание.

По мнению В.В. Бойко, именно методика оценки уровня развития этих трех параметров эмпатии в совокупности способна дать объективный ответ.

Зачем нужно определять свой уровень эмпатии?

Тесты И.М.Юсупова и В.В.Бойко являются наиболее распространенными и эффективными методиками на сегодняшний день благодаря своей простоте и доступности, в том числе онлайн. Они дают ответ на вопрос, насколько мы в состоянии проникнуться переживаниями другого человека? Если тесты дают не тот результат, который стоит считать приемлемым, то в наших руках это изменить.

Определение уровня эмпатии личности важный этап в работе над собой.

Эмоциональный интеллект, так активно пропагандирующийся и использующийся в бизнес-среде, базируется на этом понятии. Наша обучаемость, расширение кругозора происходит также благодаря эмоциональной включенности и ее развитости. Переживая эмоции других существ как свои собственные, мы делаем шаг вперед как высокоразвитые существа, способные выйти за рамки собственного «я».

Источник

Диагностика эмпатии. Тест на эмпатию

Эмпатия — это сопереживание, способность чувствовать эмоции другого человека словно свои собственные. Эмпатия легко помогает общаться, находить общий язык с людьми, помогать морально и душевно, ведь эмпат, как никто другой знает на собственной «шкуре», что с вами происходит.

Диагностика эмпатии, тест на эмпатию помогает определить, насколько вы обладаете качествами эмпата. Иногда этот тест используют при подборе персонала, когда необходимо умение общаться с людьми.

Прочитай еще по теме

100 комментариев: Диагностика эмпатии. Тест на эмпатию

Я полностью согласна , все так . Очень часто плохо засыпаю , если долго общаюсь с тяжелыми людьми . Поэтому мало общаюсь с незнакомыми и очень трудно завожу и редко новые связи

Не волнуйтесь, с годами всё придёт в равновесие. Научитесь отстранятся, что-то пропускать и забывать. А эмпатия станет волшебной палочкой.))

Читайте также:  Алиэкспресс прибор для измерения давления

Все точно! Хороший тест.А главное ведь сам страдаешь от этой сверхчувствительности =и это точно

Я со мнгиими вопросами категорически не согласен! Ведь уже доказано что эмпатией страдать может человек который сам испытывает мало эмоций

Я знала что у меня какие то способности в психологическом плане…я легко общаюсь…и также легко расстраиваюсь…особенно когда смотрю трагические новости…с тех пор как вступила в группы помощи животным не могу спокойно спать…читая истории и видя фотографии рыдаю навзрыд…и сильно стесняюсь своей эмоциональности перед мужем…единственное не могу плакать когда с мужем ругаюсь, видимо эмоционально закрываюсь.вывести из себя меня легко..хотя стараюсь сдерживаться…а на все остальное ярко реагирую

Меня трудно назвать по настоящему эмоциональным человеком, скорее как маска на лице которая не дает проявиться тому что внутри, но я даже рад этому, потому что после общения с некоторыми людьми выть охота от тех чувств которые проявляются, даже если этот человек их скрывает, от этого не легче. Особенно когда влюбляешся, это проклятье которое всегда с тобой.

Да,согласна с комментарием, в отношении с любимыми людьми,это наказание,а не дар…
лучше зачастую не знать и не чувствовать ложь и действия близких… иногда себе говорю,лучше быть обычным человеком

Высокий уровень эмпатии
Круто, а я даже этого как-то та и не замечала(((((
Но всё равно я рада и буду его развивать.

Ураааааааааааааааааааааааа!!Высокий уровень. Кто знает как можено его развит.

lion) здравствуйте! Есть простой и очень эффективный способ развить свой Дар. И мне кажется, — это единственно верный способ.
Для развития своего Дара Необходимо Следовать Своему Жизненному Предназначению. Такой подход эффективен по развитию любых талантов.
При выполнении своего Жизненного предназначения раскрываются различные таланты, — это подобно распускающимся в зелёных камышах лепесткам лотоса. Этот процесс должен быть естественным, как вдох и выдох. И на нём не нужно замыкаться, иначе произойдёт остановка в развитии и хуже того, закрытие того или иного дара.

я не считаю данный тест правильным. если посмотреть по эзотерическим законам, то эмпатия — одна из базовых способностей. и обычное сопереживание и чувствительности никак нельзя путать с ней. при полном отсутствии эмоций во время фильмов, собраний, виде некоторых людей, всё равно человек может быть эмпатом. некоторые подсознательно, сами того не понимая, контролируют этот феномен. хотя управлять ею достаточно сложно… иногда просто отключается мозг.
чаще всего самоконтроль и контроль чужих эмоций в своей голове теряется, когда словил волну близких людей. при гневе начинается все с раздражительности и тд.
поинтересуйтесь лучше в ругих источниках, тут неверный, чисто психологический тест на уровень сопереживания!

Я согласна с Илоной,… сопереживание и высокая эмоциональность (а такое впечатление, что тест именно об этом) — еще не эмпатия. Это, может быть, родственные понятия, но точно не синонимы.

Любопытно… У меня, согласно тесту, очень высокий уровень эмпатии! Даже не знаю, обрадоваться этому или опечалиться, но, как бы то ни было, приму как данность.

Низкий уровень эмпатии
1-й уровень — самый низкий, это слепота к чувствам и мыслям других. Таких людей больше интересуют свои собственные и, если им кажется, что они хорошо знают и понимают других, их выводы часто ошибочны.

да-дааааа,я кремень. я молодец,сама по себе и никто не трогает. всё устраивает.

А если ты сам уже запутался? Вроде разумный человек я. Если было что-то странное-отрицала. А теперь все чаще ловлю на мысли что это не мои эмоции и они мне не свойственны. И вроде умею не обращать внимания и прогонять все мысли мимо. А бывает что-то сильно мучает. Вот сидишь и думаешь мои ли проблемы мои ли чувства? И как решать не наешь. Как будто два человека противоположных во мне живут своей жизнью. У одного одни взгляды эмоции а у другого вечно разные эмоции. В последнее время сто задаю вопрос окружению не сошла ли с ума. Хотя как они увидят? Все что внутри меня в большей степени там и остается не проявляю. Внешне контролирую. Хотя внутри уже все съедает много и разных. Вот и думаю вроде щас в депрессии. Но я или мой близкий человек как понять?

Алиса, дорогая. в депрессии нет твердого понимания себя. здесь от такого непонимания происходит уход от проблем от страха перед ними или страха перед чужими эмоциональными неустройствами. и их груз, чужих эмоций давит на незрелую неопытную душу. В любом случае, эмпант вы или нет нужна отвага и действия любые позитивные. Верующие люди в Бога, к которым я отношусь, к православным христианам, скажут на состояние депрессии, что здесь прозошел разрыв с Богом на почве какого-либо крупного греха, или безконечных маленьких грешков, которые сложились в один огромный кошмарный «сундук Пандоры». Нужно в таких случаях пересмотреть свои привычки и пристрастия. может вы обидели нечаянно кого-то и совесть вам сообщает об этом или не сделали обещанного, и это давит эмоционально, даже если человек забыл уже про это и про другое. Во вселенной все как бы записывается на невидимый носитель информации и не стирается со временем а постоянно накапливает данные. Стереть информацию можно только принеся Творцу Неба и Земли и Сыну Его Искупителю нашему Иисусу Христу, который Кровью Своей ходатайствует перед Отцом Творцом всего и вся за вас и за всех прощение при искреннем покаянии самого человека перед священником. как заповедал Христос апостолам, давая им власть «связывать и разрешать», то есть прощать или оставлять грехи человеку. Если вы еще не посвятили себя Богу при таинстве святого Крещения, то хотя бы признайте свои ошибки и раскайтесь в них и отрекитесь от повтора, пожелайте исправиться и у вас появится энергия и энтузиазм к делу. Вам обязательно станет легче. Этому опыту уже 2000 лет и больше. Доверьтесь Богу и Он будет вам Отцом и будет вести вас по жизни. Бог — личность. Он видит слышит чувствует и сопереживает. Он любит потому, что Сам есть Любовь и Жизнь несущая радость. Он Истина. Ищите ее. Только берегитесь бесовских духов, которые могут извращать учение и навевать неуверенность и еще разные посылать уныния, через помыслы. Отвергайте их сразу. через призыв имени Спасителя: в молитве: «Господи, Иисусе Христе, помилуй меня грешную». Бог всегда рядом только ждет желания нашего быть с Ним, потому что никому не навязывается насильно. -))

Читайте также:  Приборы для точного измерения длины

Источник

Тест на эмпатию онлайн

Диагностика уровня эмпатии В.В. Бойко

Пройдя бесплатный тест на диагностику уровня эмпатии, вы сможете узнать полезную о себе информацию и воспользоваться ею по назначению. Данный тест можно пройти онлайн, бесплатно и без регистрации.

Эмпатия является неотъемлемым фактором успешной жизни в социуме. То как вы реагируете на потребности других, можете ли их осознавать, понимать эмоции и соответственно этой информации действовать, дает вам либо преимущества, либо лишает вас расположения людей. Эмпативный человек чутко реагирует на эмоции других людей, различает нюансы и оттенки чувств, и использует в своей оценке человека несколько каналов эмпатии:

1. Рациональный канал эмпатии.

Характеризует направленность внимания, восприятия и мышления эмпатирующего на сущность любого другого человека — на его состояние, про­блемы, поведение. Это спонтанный интерес к другому, открывающий шлюзы эмоционально­го и интуитивного отражения собеседника. В рациональном компоненте эмпатии не следует искать логику или мотивацию интереса к другому. Собеседник привлекает внимание своей бытийностью, что позволяет эмпатирующему непредвзято выявлять его сущность.

2. Эмоциональный канал эмпатии.

Фиксируется способность эмпатирующего входить в эмоциональный резонанс с окружающими — сопереживать, соучаствовать. Эмоциональная отзывчивость в данном случае становится средством «вхождения» в энергетическое поле собеседника. Понять его внутренний мир, прогнозировать поведение и эффективно воздейство­вать возможно только в том случае, если произошла энергетическая подстройка к эмпатируемому. Соучастие и сопереживание выполняют роль связующего звена, проводника от эмпа­тирующего к эмпатируемому и обратно.

3. Интуитивный канал эмпатии.

Балльная оценка свидетельствует о способности рес­пондента видеть поведение партнеров, действовать в условиях дефицита исходной информа­ции о них, опираясь на опыт, хранящийся в подсознании. На уровне интуиции замыкаются и обобщаются различные сведения о собеседниках. Интуиция, надо полагать, менее зависит от оценочных стереотипов, чем осмысленное восприятие партнеров.

4. Установки, способствующие или препятствующие эмпатии.

Соответственно, облег­чают или затрудняют действие всех эмпатических каналов. Эффективность эмпатии, веро­ятно, снижается, если человек старается избегать личных контактов, считает неуместным проявлять любопытство к другой личности, убедил себя спокойно относиться к переживани­ям и проблемам окружающих. Подобные умонастроения резко ограничивают диапазон эмо­циональной отзывчивости и эмпатического восприятия. Напротив, различные каналы эмпа­тии действуют активнее и надежнее, если нет препятствий со стороны установок личности.

5. Проникающая способность в эмпатии расценивается как важное коммуникативное свойство человека, позволяющее создавать атмосферу открытости, доверительности, заду­шевности. Каждый из нас своим поведением и отношением к партнерам способствует инфор­мационно-энергетическому обмену или препятствует ему. Расслабление партнера содейству­ет эмпатии, а атмосфера напряженности, неестественности, подозрительности препятству­ет раскрытию и эмпатическому постижению.

6. Идентификация — еще одно непременное условие успешной эмпатии. Это умение по­нять другого на основе сопереживаний, постановки себя на место партнера. В основе иден­тификации легкость, подвижность и гибкость эмоций, способность к подражанию.

Тест на уровень эмпатии

Пройдите бесплатный психологический онлайн-тест на уровень эмпатии. Для прохождения бесплатного онлайн-теста вам не потребуется регистрация. Данный тест основан на методике Бойко В.В. для диагностики уровня эмпатии.

Источник

Тест на умение читать мысли: определение уровня эмпатии

Этот тест не на определение экстрасенсорных способностей, как могло показаться на первый взгляд. Он о том, насколько Вы замечаете и распознаёте чувства других людей, придаёте им верную трактовку и смысл. Именно таких личностей называют эмпатами с высоким уровнем эмоционального интеллекта. Ведь, ощущая и правильно интерпретируя поведение и поступки окружающих, они ничуть не хуже разбираются в недрах своей личности. Они знют каждую черту своего характера и свойства темперамента. Эмпаты успешны, осознанны, и читают людей, как открытые книги. Они понимают, в какой момент какие действия предпринять, чтобы получить максимальную пользу и ожидаемый результат. И сегодня я предлагаю Вам проверить, умеете ли Вы читать мысли? Пройдите тест на эмпатию и узнайте результат.

Читайте также:  Генератор анализатор средство измерений

Тест на эмпатию

Навигация (только номера заданий)

0 из 16 заданий окончено

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16

Информация

Внимательно ознакомьтесь с вопросами и выберите один из предложенных вариантов ответов, который наиболее близко отображает Вашу жизненную ситуацию, только А, В или С. После чего Вы сможете узнать интерпретацию полученных результатов этого теста. И помните, что нет правильных и неправильных ответов, поэтому будьте честны с самим собой.

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Результаты

Вы набрали 0 из 0 баллов ( 0 )

Рубрики

У Вас имеется неплохой багаж знаний о психологии личности, отчего можно сказать, что практически любого человека способны «читать» как книгу. И у Вас это настолько хорошо получается, что окружающие порой считают, что Вы – маг и волшебник. Вы способны одновременно воспринимать и обрабатывать как визуальную картинку, так и соотносить её со сказанным, замечая при этом свои внутренние ощущения. Нельзя сказать, что Вы всегда оказываетесь правы, но в большинстве случаев безошибочно распознаёте ложь и игру. Для совершенствования навыков хочу рекомендовать ознакомиться со статьёй «Самые интересные фишки невербального общения между людьми».

Также, я всем рекомендую не останавливаться в развитии. Посмотрите вот этот бесплатный курс по психологии уверенности и влиянии на людей.

Вы достаточно хорошо разбираетесь в людях причём, Вам интересно наблюдать за ними и проверять, насколько были правы относительно характера, привычек и прочее. В основном Вы полагаетесь на свою интуицию, и хоть она редко Вас подводит, представьте, насколько проще Вам будет понимать и интерпретировать поступки окружающих, да и вообще, строить с ними отношения, если Вы «подтяните» теорию и начнёте её применять в своей повседневной жизни? Так что, рекомендую начать с литературы, указанной в статье «Топ 10 лучших книг о невербальном общении, которые стоит прочитать» и тогда Вы добьетесь большего успеха, как в личной жизни, так и в карьере.

Также, я всем рекомендую не останавливаться в развитии. Посмотрите вот этот бесплатный курс по психологии уверенности и влиянии на людей.

Вы нередко испытываете удивление и разочарование, а порой и неприятные чувства, связанные с предательством, а всё потому, что окружающие люди оказываются не такими, как Вы думали. И проблема не в том, что вокруг Вас одни обманщики, просто нередко Вы сами себя вводите в заблуждение, неверно интерпретируя слова и поведение других людей, очаровываясь ими и игнорируя их реальный характер. То, что интуиция Ваша не на высоте – ничего страшного, всё можно натренировать, было бы желание, но для начала рекомендую ознакомиться ближе с теорией, указанной в статье «Что такое невербальное общение и как распознать эмоциональное состояние человека».

Также я рекомендую посмотреть, вот этот курс. Он о психологии уверенности и влиянии на людей.

Источник

Какой эмпатией вы обладаете?

Сопереживание, доброжелательность, альтруизм, эмпатия… Эти слова, описывающие заботу о ближнем, составляют часть нашего повседневного лексикона, однако сами качества явно в дефиците. Между тем философские и религиозные системы, не говоря уже о позитивной психологии, дружно проповедуют благожелательность к другим наравне с вниманием к самому себе. «Эти понятия востребованы как в личной, так и в общественной сфере, — отмечает психотерапевт Беатрис Миллетр. — Потребность в подобных чувствах свидетельствует о широком распространении страха перед миром, который стал непредсказуемым и жестоким по отношению к нам, и необходимости сопротивляться внешнему давлению, проявляя друг к другу все больше человечности».

Эти понятия пересекаются друг с другом, и порой их трудно различить, но они описывают не одно и то же. Психотерапевт подчеркивает, что следует различать благожелательность, состоящую в добром отношении к другим людям, сострадание, заставляющее нас ощущать страдания других и побуждающее помогать им, и, наконец, эмпатию — способность понимать мысли и чувства окружающих.

«Первые два, — уточняет психотерапевт, — это положительные черты характера, а вот эмпатия, вопреки распространенному мнению, не имеет отношения к морали и добродетели. Эмпатия — это способность воспринимать мысли и эмоциональное состояние другого человека. Ее можно использовать для многих целей, от бескорыстного сочувствия до манипуляции, в том числе и в качестве стратегии, в расчете на собственную выгоду. И тем не менее нельзя жить в гармонии с окружающими, будь то партнер, члены семьи или коллеги, не обладая в известной степени этой способностью».

Источник